Небольшое исследование: как работают сновидения

Небольшое исследование: как работают сновидения
Свежее по теме
Весёлые выходные часто оборачиваются печальными последствиями для внешности и здоровья. Как этого избежать?
Великолепие Алтая, красота зодчества Кижи, бескрайняя глубина Байкала — дарят поистине особые впечатления

Наверно каждый мечтает хотя бы раз в жизни посетить необычный ресторан, удостоенный звания звезд Мишлен

Шри-Ланка — остров ярких праздников, необычных храмов, первозданной красоты природы, поэтому отдых здесь запомнится вам надолго

Одно из самых приятных ощущений, согласно мнению большинства людей, это медленное погружение в сон после напряженного/насыщенного дня. Раствориться в объятиях Морфея рад каждый, но не каждый знает, что таится за этими объятиями.

Отдых
42 29.05.2017 0
Что такое сны? Точного ответа пока никто не может дать. Однако существует общепринятое предположение, что пока мы отдыхаем ночью, мозгом ведется активная работа. Этот трудяга тщательно собирает воспоминания, берется за поиск решения текущих проблем, ищет опасности и пытается сообразить, как их устранить. Другими словами, обработке подлежит всё тот же пласт информации и та же буря эмоций, во власти которой мы находились днём.

Что думают о снах учёные и как можно вспомнить свой сон

Что думают о снах учёные и как можно вспомнить свой сон

Увидеть во сне то, о чём ты не имеешь ни малейшего представления, просто невозможно. Так когда же они к нам приходят? Раньше считалось, что сны приходят в режиме быстрого сна, который также называют REM-фазой. Эту фазу легко распознать даже внешне, т.к. можно заметить движение зрачков под веками. В этот же момент мозг работает с дневной мощностью.

Однако новые исследования сна человека выявили, что всё происходит иначе, и сны мы видим на протяжении всей ночи. Просто указанная фаза отличается наиболее яркими сновидениями, которые проще запоминаются. Это связывают с тем, что в режиме быстрого сна миндалевидное тело (часть мозга, которая контролирует эмоции), работает наиболее активно. Как же вспомнить всё, что снилось? Вот несколько советов:

  • попробуйте просыпаться без будильника. От резкого звука и порывистого движения для его отключения, сны, скорее всего, испарятся так же молниеносно. Если же вы будете просыпаться без участия будильника, то происходить это будет, вероятнее всего, в фазе быстрого сна. В этот момент мы видим самые яркие сны ,а потому вся история предстает перед нами в деталях;
  • обойдемся без лишних движений. Даже если во сне вы одновременно управляете космическим кораблем и гладите котенка, в реальности вы спокойно лежите в кроватке. Так что сразу после пробуждения не двигайтесь и держите некоторое время глаза закрытыми. Пытаясь оставаться в том же положении, что и во сне, вы можете вспомнить весь экшен, который происходил в вашей голове;
  • после того, как встали с постели, придумайте название своему сновидению (например, «поездка в Диснейленд») и постарайтесь уловить самую сильную эмоцию, которую вы испытали при его просмотре. Всё это надо записать. Возможно, в процессе записи или немного позже в воспоминаниях выплывут ещё какие-то детали вашего путешествия;
  • после прочтения этой статьи обсудите её с кем-нибудь. Мозг будет больше концентрироваться на снах, если о них много разговаривать. Тогда есть шанс, что после следующего пробуждения вы вспомните больше, чем сами ожидали.
  • Что мы можем делать, пока спим

    Что мы можем делать, пока спим

    Значения снов пытаются растолковать тысячелетиями. Сложно судить о смысле всех образов, являющихся нам ночью, однако как растолковать совершение некоторых реальных действий во время сна

    Почему во сне мы плачем? Пока мы спим и видим сон, совершенно нормально испытывать самые разные эмоции. Однако если вы рыдаете во сне всякий раз, как засыпаете, это может быть признаком депрессии.

    Хождение. Лунатизм не считается вредным, но если ваши ночные блуждания происходят слишком часто, это может быть сигналом нарушения циклов сна или признаком стресса. В этом случае лучше обратиться к врачу. Согласно исследованиям, лунатизм довольно часто бывает у алкоголиков и тех, кто страдает от депрессии.

    Незачем молчать. Если вы разговариваете во сне, это вовсе не является признаком какого-то отклонения. Исследования показывают, что добрая половина людей разговаривает во сне. Беспокоиться тут не о чем, если только вы не оставляете без сна своих домочадцев.

    А самыми распространенными снами являются: возвращение в школу, преследование, получение наказаний или обвинений.

    Это что-то значит: рассекречивание некоторых сновидений

    1329

    Ученые утверждают, что существует 3 вида сна, которые кое-что значат.

    Полет не наяву, а во сне. Скорее всего, это означает, что вы человек с необычным складом ума. Причина таких сновидений может объяснятся и физиологией: чем ближе вы к пробуждению, тем явственнее осознаете, что тело парализовано. А вот мозг данное переживание расценивает так: оковы сброшены, летим!

    Стремительное падение. Возможно, вы видите такой сон из-за случившейся стрессовой ситуации. Например, ссоры с друзьями.

    Провал во время экзамена. Страх неудачи селится в нашем сознании ещё в юном возрасте и остается с нами навечно. Самым ярким образом является провал на экзамене, тем более некоторые из нас пережили такие провалы как первое самое крупное поражение. Так что такой сон может явиться к вам, если подспудно вы чувствуете, что в чем-то вас ждет неудача.

    Кстати, а почему снятся кошмары, какими бы они не были? Известный сомнолог Розалина Картрайт уверена, что человеку нужно адаптироваться после стрессовых ситуаций, и кошмары берут на себя эту функцию. Это бывает довольно часто: люди, пережившие, скажем, аварию, часто видят кошмары, которые могут быть и не связаны c происшествием.

    Картрайт уверяет, что мозг не способен сразу же обработать весь шквал эмоций, чувств, страха, которые наваливаются на наш организм во время форс-мажорной ситуации. Именно из-за этого она заставляет нас переживать уже случившееся снова и снова, до тех пор, пока наша психика не адаптируется. Кроме того, было доказано, что дети видят кошмары в 2 раза чаще, чем взрослые, и одним из объяснения такого факта является их меньшая подготовленность ко всему, что с ними случается.

    Также бывает, что неприятные сны видят психически стабильные люди. Это может являться признаком болезни. Если вы видите во сне, что кто-то вспорол вам живот, пора обратиться к гастроэнтерологу.

    Нет комментариев
    Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
    Перетащите файлы
    Ничего не найдено
    Отправить Отменить
    Логин:
    Пароль:
    Регистрация
    Забыли свой пароль?
    или авторизоваться:
    Array
    (
        [AUTH_SERVICES] => Array
            (
                [Facebook] => Array
                    (
                        [ID] => Facebook
                        [CLASS] => CSocServFacebook
                        [NAME] => Facebook
                        [ICON] => facebook
                        [__sort] => 1
                        [__active] => 1
                        [FORM_HTML] => Используйте вашу учетную запись на Facebook.com для входа на сайт.
                        [ONCLICK] => BX.util.popup('https://www.facebook.com/dialog/oauth?client_id=146597915788394&redirect_uri=http%3A%2F%2Fw-a-m.ru%2Fwoman%2Fotdykh%2Fnebolshoe-issledovanie-kak-rabotayut-snovideniya%2F%3Fauth_service_id%3DFacebook%26check_key%3D71780c37a56a62dac0b1a194b52d00ad%26SECTION_CODE%3Dotdykh%26ELEMENT_CODE%3Dnebolshoe-issledovanie-kak-rabotayut-snovideniya%26backurl%3D%252Fwoman%252Fotdykh%252Fnebolshoe-issledovanie-kak-rabotayut-snovideniya%252F%253FSECTION_CODE%253Dotdykh%2526amp%253BELEMENT_CODE%253Dnebolshoe-issledovanie-kak-rabotayut-snovideniya&scope=email,publish_actions,user_friends&display=popup', 680, 600)
                    )
    
                [VKontakte] => Array
                    (
                        [ID] => VKontakte
                        [CLASS] => CSocServVKontakte
                        [NAME] => ВКонтакте
                        [ICON] => vkontakte
                        [__sort] => 10
                        [__active] => 1
                        [FORM_HTML] => Используйте вашу учетную запись VKontakte для входа на сайт.
                        [ONCLICK] => BX.util.popup('https://oauth.vk.com/authorize?client_id=5671952&redirect_uri=http%3A%2F%2Fw-a-m.ru%2Fwoman%2Fotdykh%2Fnebolshoe-issledovanie-kak-rabotayut-snovideniya%2F%3Fauth_service_id%3DVKontakte&scope=friends,notify,offline,email&response_type=code&state=site_id%3Ds1%26backurl%3D%252Fwoman%252Fotdykh%252Fnebolshoe-issledovanie-kak-rabotayut-snovideniya%252F%253Fcheck_key%253D71780c37a56a62dac0b1a194b52d00ad%2526SECTION_CODE%253Dotdykh%2526ELEMENT_CODE%253Dnebolshoe-issledovanie-kak-rabotayut-snovideniya%26redirect_url%3D%252Fwoman%252Fotdykh%252Fnebolshoe-issledovanie-kak-rabotayut-snovideniya%252F%253FSECTION_CODE%253Dotdykh%2526amp%253BELEMENT_CODE%253Dnebolshoe-issledovanie-kak-rabotayut-snovideniya', 660, 425)
                    )
    
            )
    
        [SUFFIX] => form
        [CACHE_TYPE] => A
        [~AUTH_SERVICES] => Array
            (
                [Facebook] => Array
                    (
                        [ID] => Facebook
                        [CLASS] => CSocServFacebook
                        [NAME] => Facebook
                        [ICON] => facebook
                        [__sort] => 1
                        [__active] => 1
                        [FORM_HTML] => Используйте вашу учетную запись на Facebook.com для входа на сайт.
                        [ONCLICK] => BX.util.popup('https://www.facebook.com/dialog/oauth?client_id=146597915788394&redirect_uri=http%3A%2F%2Fw-a-m.ru%2Fwoman%2Fotdykh%2Fnebolshoe-issledovanie-kak-rabotayut-snovideniya%2F%3Fauth_service_id%3DFacebook%26check_key%3D71780c37a56a62dac0b1a194b52d00ad%26SECTION_CODE%3Dotdykh%26ELEMENT_CODE%3Dnebolshoe-issledovanie-kak-rabotayut-snovideniya%26backurl%3D%252Fwoman%252Fotdykh%252Fnebolshoe-issledovanie-kak-rabotayut-snovideniya%252F%253FSECTION_CODE%253Dotdykh%2526amp%253BELEMENT_CODE%253Dnebolshoe-issledovanie-kak-rabotayut-snovideniya&scope=email,publish_actions,user_friends&display=popup', 680, 600)
                    )
    
                [VKontakte] => Array
                    (
                        [ID] => VKontakte
                        [CLASS] => CSocServVKontakte
                        [NAME] => ВКонтакте
                        [ICON] => vkontakte
                        [__sort] => 10
                        [__active] => 1
                        [FORM_HTML] => Используйте вашу учетную запись VKontakte для входа на сайт.
                        [ONCLICK] => BX.util.popup('https://oauth.vk.com/authorize?client_id=5671952&redirect_uri=http%3A%2F%2Fw-a-m.ru%2Fwoman%2Fotdykh%2Fnebolshoe-issledovanie-kak-rabotayut-snovideniya%2F%3Fauth_service_id%3DVKontakte&scope=friends,notify,offline,email&response_type=code&state=site_id%3Ds1%26backurl%3D%252Fwoman%252Fotdykh%252Fnebolshoe-issledovanie-kak-rabotayut-snovideniya%252F%253Fcheck_key%253D71780c37a56a62dac0b1a194b52d00ad%2526SECTION_CODE%253Dotdykh%2526ELEMENT_CODE%253Dnebolshoe-issledovanie-kak-rabotayut-snovideniya%26redirect_url%3D%252Fwoman%252Fotdykh%252Fnebolshoe-issledovanie-kak-rabotayut-snovideniya%252F%253FSECTION_CODE%253Dotdykh%2526amp%253BELEMENT_CODE%253Dnebolshoe-issledovanie-kak-rabotayut-snovideniya', 660, 425)
                    )
    
            )
    
        [~SUFFIX] => form
        [~CACHE_TYPE] => A
        [~SERVICES] => Array
            (
            )
    
        [~POST] => Array
            (
            )
    
        [POPUP] => 
        [~SHOW_TITLES] => Y
        [~FOR_SPLIT] => N
        [~AUTH_LINE] => Y
        [FORIE] => 
    )
    
    Используйте вашу учетную запись на Facebook.com для входа на сайт. Используйте вашу учетную запись VKontakte для входа на сайт.
    Войти как пользователь
    Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов: