Миссия выполнима: как провести выходные хорошо и не пожалеть об этом

Миссия выполнима: как провести выходные хорошо и не пожалеть об этом
Свежее по теме
Весёлые выходные часто оборачиваются печальными последствиями для внешности и здоровья. Как этого избежать?
Великолепие Алтая, красота зодчества Кижи, бескрайняя глубина Байкала — дарят поистине особые впечатления

Наверно каждый мечтает хотя бы раз в жизни посетить необычный ресторан, удостоенный звания звезд Мишлен

Прыжок с парашютом — непередаваемые эмоции, которые многие хотят испытать на собственном опыте

Шри-Ланка — остров ярких праздников, необычных храмов, первозданной красоты природы, поэтому отдых здесь запомнится вам надолго

Бурные выходные непременно оставляют печать на твоем лице, теле, и самочувствии в целом. Голова болит, цвет лица — тусклый, а вот ещё бока нарисовались. Знакомо? Обойдемся без трагедий и постараемся выработать стратегию для тебя красивой и стройной.

Отдых
157 27.06.2017 0
Отпуск, выходные, крутые вечеринки или неожиданные каникулы проходят несправедливо быстро, но последствия их остаются с тобой надолго. В связи с чем ты спрашиваешь себя: а так ли нужен тебе был тот последний кусок торта? Почему ты выпила так много виски? Как найти в себе силы, чтобы доползти до работы и постараться не умереть? Озаботиться поиском ответов лучше заранее, чтобы самочувствие было хорошим, а утро брезжило ярким светом и не раздражало.

Бодрость после вечеринки: не слышали?

Бодрость после вечеринки: не слышали?

Чтобы быстро устранить результаты твоего отрыва в выходные дни, когда вон тот коктейль был явно лишним, попробуй:

  • Спать на спине. Как бы это не было печально, но с возрастом нашей коже всё сложнее восстанавливаться, так как эластичность уходит вместе с годами. Чтобы не найти в зеркале с утра предательских заломов, спи на спине. Если контролировать себя сложно, то обзаводись ортопедический подушкой, которая не позволит лечь набок или вниз лицом, и подложи под ноги подушку обычную.
  • Прими активированный уголь или другой абсорбент, и тогда попытки твоего организма бороться с интоксикацией будут не столь очевидно выражены на лице;
  • Не откажи себе в освежающим душе, даже если вернулась домой очень поздно. Такая процедура мягко простимулириует процессы метаболизма, которые тебе очень пригодятся в такой ситуации.
  • Если ты уже определилась, куда пойти в выходные (даже на год вперед), знаешь, где проведешь каждую следующую пятницу, отпуск и так далее, тем лучше для тебя, ведь есть время подготовиться! Тебе поможет особое питание, которое избавит твои внутренние органы и кожу от дефицита полезных ингредиентов и поможет бороться с вредными (которые ты, конечно же, примешь))). Поэтому проследи, чтобы в твоём меню были всегда:

  • фрукты и овощи с высоким содержанием витамина C. Речь идет о капусте, апельсинах, шпинате, томатах. Эти разноцветные друзья готовы бороться со старением кожи;
  • кефир и йогурт, в которых завидное содержание полезных микроорганизмов. Эти милые ребята помогут не набрать тебе лишний вес в результате кутежа;
  • яйца, сливочное масло, печень, а также всё, где ты можешь найти витамин А, который является отличным антиоксидантом;
  • натуральные растительные масла и орехи, содержащие витамин Е, которые готовы вступить в борьбу с преждевременным появлением морщин;
  • легкоусвояемые белки вроде яиц, чечевицы, морепродуктов.
  • А что насчёт похмелья и отеков?

    А что насчёт похмелья и отеков?

    Последствия тяжелого отравления алкоголем, или похмелье незнакомо умным девушкам. И не потому они такие молодцы и не пьют, а потому что умеют грамотно потреблять.

  • Помни о мере. Конечно, у каждого она своя, но примерные дозы одинаковы для всех. Будет достаточно 2-3 бокалов вина и столько же пива. Переходишь эту черту, и привет головная боль, апатия и тошнота.
  • Нежирная еда. Хоть и существует мнение, что закуска салом или бутербродом с маслом позволит тебе перепить каждого, на самом деле богатая жирами пища, наоборот, способствует интоксикации. Таким образом ты излишне нагрузишь печень и не дашь ей шанса побороться с продуктами распада принятого на грудь, зато легкие блюда, богатые витаминами и клетчаткой (вроде овощного салата) помогут пережить тебе час Х успешнее.
  • Прими аспирин. Заранее. Согласно советам наркологов, бурное веселье должно быть встречено грамотно. За 12 часов до того, как ты планируешь пропустить бокал-другой, выпей таблетку аспирина, и не забудь отправить вдогонку вторую через 6 часов после того, как был выпит последний бокал. Конечно, если противопоказания отсутствуют.
  • Чтобы не напоминать на утро человека, которого не обидели вниманием пчёлы, помни следующие советы:

  • предупреждая появление отеков, не пользуйся жирным средством для снятия макияжа, сделай ставку на мицеллярную воду. После того, как средство будет нанесено на тонкую кожу в области глаз, немного прижми основанием ладони нижнюю орбитальную косточку. Немного побудь в таком положении, чтобы отток лимфы ускорился;
  • во время нанесения уходовых средств несколько мгновений надавливай на 2 точки, у внутреннего и внешнего уголка глаз, что поспособствует усилению микроциркуляции. И не наноси крем или гель на подвижное веко, т. к. это скажется самым негативным образом на внешности;
  • все твои любимые крема и сыворотки, которыми ты будешь пользоваться после окончания веселья, заранее помести в холодильник, а если забыла, то закинь их с утра в морозилку на 10 минут, чтобы, помимо прочих полезных действий, ты ещё получила охлаждающий эффект;
  • ну, а если после окончания праздника(ов), твоя кожа всё равно не выглядит так свежо, как хотелось бы, попробуй её реанимировать, используя увлажняющие и питательные компоненты. В течение всей недели каждое утро начинай с маски для лица.
  • Эээ... — эффективность, а не растерянность!

    1479

    После длинных каникул или отпуска (особенно хорошо прошедшего) очень сложно приступать к работе, не испытав доли растерянности в любимом офисе. Почти с каждым такое случается, но ты можешь избежать подобного состояния, попробовав:

  • Правильно настроиться. Выход в офис не покажется тебе наказанием за отлично проведенное время, если воспользоваться приятным советом. Комплименты — лучший способ поднять себе настроение и провести день с удовольствием, поэтому надень что-то красивое или новое, подчеркивающее сильные стороны твоей внешности и ровный загар.
  • Встать пораньше. Конечно, для этого придется побороть лень, отложить смартфон в сторону и лечь раньше обычного, чтобы проснуться отдохнувшей и даже без будильника! Желательно, встать за час до выхода из дома, чтобы дать себе время на спокойные сборы без стресса.
  • Занятия йогой. Попрактикуй медитацию и расслабление с утра или перед сном, чтобы сфокусироваться на дыхании и положительных мыслях, расслаблено войдя в рабочий график.
  • Нет комментариев
    Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
    Перетащите файлы
    Ничего не найдено
    Отправить Отменить
    Логин:
    Пароль:
    Регистрация
    Забыли свой пароль?
    или авторизоваться:
    Array
    (
        [AUTH_SERVICES] => Array
            (
                [Facebook] => Array
                    (
                        [ID] => Facebook
                        [CLASS] => CSocServFacebook
                        [NAME] => Facebook
                        [ICON] => facebook
                        [__sort] => 1
                        [__active] => 1
                        [FORM_HTML] => Используйте вашу учетную запись на Facebook.com для входа на сайт.
                        [ONCLICK] => BX.util.popup('https://www.facebook.com/dialog/oauth?client_id=146597915788394&redirect_uri=http%3A%2F%2Fw-a-m.ru%2Fwoman%2Fotdykh%2Fmissiya-vypolnima-kak-provesti-vykhodnye-khorosho-%2F%3Fauth_service_id%3DFacebook%26check_key%3Dceb75e4354a6bf58dcd950859f89aa0f%26SECTION_CODE%3Dotdykh%26ELEMENT_CODE%3Dmissiya-vypolnima-kak-provesti-vykhodnye-khorosho-%26backurl%3D%252Fwoman%252Fotdykh%252Fmissiya-vypolnima-kak-provesti-vykhodnye-khorosho-%252F%253FSECTION_CODE%253Dotdykh%2526amp%253BELEMENT_CODE%253Dmissiya-vypolnima-kak-provesti-vykhodnye-khorosho-&scope=email,publish_actions,user_friends&display=popup', 680, 600)
                    )
    
                [VKontakte] => Array
                    (
                        [ID] => VKontakte
                        [CLASS] => CSocServVKontakte
                        [NAME] => ВКонтакте
                        [ICON] => vkontakte
                        [__sort] => 10
                        [__active] => 1
                        [FORM_HTML] => Используйте вашу учетную запись VKontakte для входа на сайт.
                        [ONCLICK] => BX.util.popup('https://oauth.vk.com/authorize?client_id=5671952&redirect_uri=http%3A%2F%2Fw-a-m.ru%2Fwoman%2Fotdykh%2Fmissiya-vypolnima-kak-provesti-vykhodnye-khorosho-%2F%3Fauth_service_id%3DVKontakte&scope=friends,notify,offline,email&response_type=code&state=site_id%3Ds1%26backurl%3D%252Fwoman%252Fotdykh%252Fmissiya-vypolnima-kak-provesti-vykhodnye-khorosho-%252F%253Fcheck_key%253Dceb75e4354a6bf58dcd950859f89aa0f%2526SECTION_CODE%253Dotdykh%2526ELEMENT_CODE%253Dmissiya-vypolnima-kak-provesti-vykhodnye-khorosho-%26redirect_url%3D%252Fwoman%252Fotdykh%252Fmissiya-vypolnima-kak-provesti-vykhodnye-khorosho-%252F%253FSECTION_CODE%253Dotdykh%2526amp%253BELEMENT_CODE%253Dmissiya-vypolnima-kak-provesti-vykhodnye-khorosho-', 660, 425)
                    )
    
            )
    
        [SUFFIX] => form
        [CACHE_TYPE] => A
        [~AUTH_SERVICES] => Array
            (
                [Facebook] => Array
                    (
                        [ID] => Facebook
                        [CLASS] => CSocServFacebook
                        [NAME] => Facebook
                        [ICON] => facebook
                        [__sort] => 1
                        [__active] => 1
                        [FORM_HTML] => Используйте вашу учетную запись на Facebook.com для входа на сайт.
                        [ONCLICK] => BX.util.popup('https://www.facebook.com/dialog/oauth?client_id=146597915788394&redirect_uri=http%3A%2F%2Fw-a-m.ru%2Fwoman%2Fotdykh%2Fmissiya-vypolnima-kak-provesti-vykhodnye-khorosho-%2F%3Fauth_service_id%3DFacebook%26check_key%3Dceb75e4354a6bf58dcd950859f89aa0f%26SECTION_CODE%3Dotdykh%26ELEMENT_CODE%3Dmissiya-vypolnima-kak-provesti-vykhodnye-khorosho-%26backurl%3D%252Fwoman%252Fotdykh%252Fmissiya-vypolnima-kak-provesti-vykhodnye-khorosho-%252F%253FSECTION_CODE%253Dotdykh%2526amp%253BELEMENT_CODE%253Dmissiya-vypolnima-kak-provesti-vykhodnye-khorosho-&scope=email,publish_actions,user_friends&display=popup', 680, 600)
                    )
    
                [VKontakte] => Array
                    (
                        [ID] => VKontakte
                        [CLASS] => CSocServVKontakte
                        [NAME] => ВКонтакте
                        [ICON] => vkontakte
                        [__sort] => 10
                        [__active] => 1
                        [FORM_HTML] => Используйте вашу учетную запись VKontakte для входа на сайт.
                        [ONCLICK] => BX.util.popup('https://oauth.vk.com/authorize?client_id=5671952&redirect_uri=http%3A%2F%2Fw-a-m.ru%2Fwoman%2Fotdykh%2Fmissiya-vypolnima-kak-provesti-vykhodnye-khorosho-%2F%3Fauth_service_id%3DVKontakte&scope=friends,notify,offline,email&response_type=code&state=site_id%3Ds1%26backurl%3D%252Fwoman%252Fotdykh%252Fmissiya-vypolnima-kak-provesti-vykhodnye-khorosho-%252F%253Fcheck_key%253Dceb75e4354a6bf58dcd950859f89aa0f%2526SECTION_CODE%253Dotdykh%2526ELEMENT_CODE%253Dmissiya-vypolnima-kak-provesti-vykhodnye-khorosho-%26redirect_url%3D%252Fwoman%252Fotdykh%252Fmissiya-vypolnima-kak-provesti-vykhodnye-khorosho-%252F%253FSECTION_CODE%253Dotdykh%2526amp%253BELEMENT_CODE%253Dmissiya-vypolnima-kak-provesti-vykhodnye-khorosho-', 660, 425)
                    )
    
            )
    
        [~SUFFIX] => form
        [~CACHE_TYPE] => A
        [~SERVICES] => Array
            (
            )
    
        [~POST] => Array
            (
            )
    
        [POPUP] => 
        [~SHOW_TITLES] => Y
        [~FOR_SPLIT] => N
        [~AUTH_LINE] => Y
        [FORIE] => 
    )
    
    Используйте вашу учетную запись на Facebook.com для входа на сайт. Используйте вашу учетную запись VKontakte для входа на сайт.
    Войти как пользователь
    Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов: