Соблюдаем Великий пост 2017 грамотно и без вреда для здоровья

Соблюдаем Великий пост 2017 грамотно и без вреда для здоровья
Свежее по теме
Занимаешься спортом, но куришь и пьешь? Зря!
О метаболизме начистоту. Методы разгона.
Минеральные воды обладают лечебными свойствами и позволяют насытить организм полезными микроэлементами
Акрофобия, боязнь высоты, которая возникает в результате проблем с вестибулярным аппаратом, психологических травм

27 февраля - начало самого продолжительного поста, длящегося 48 дней и завершающегося празднованием Пасхи. Как провести это время с пользой для здоровья, тела и духа?

Здоровье
164 1 Марта 2017 0
Великий православный пост 2017 — это не просто ограничение верующих в пище и отказ от увеселительных мероприятий. Важно грамотно подготовиться к аскезу в некоторых аспектах жизни, заранее ознакомившись со всеми запретами, которые налагает церковь, безошибочно соблюдать предписания и при этом не навредить своему организму.

Кому лучше отказаться от соблюдения Великого Поста 2017

Кому лучше отказаться от соблюдения Великого Поста 2017

В первую очередь, давайте определимся, кому не рекомендовано соблюдение строгого и самого продолжительного поста, и сразу договоримся не относиться к началу Великого поста 2017 как к началу диеты. От воздержания следует отказаться некоторым категориям людей не только согласно показаниям врачей, но также и духовенства. Так, церковью освобождается от соблюдения Великого поста каждый, кто находится в дороге, ходит в море или состоит на воинской службе.

Важно прислушиваться и медикам, которые не рекомендуют придерживаться меню Великого поста 2017 детям до 12 лет, беременным и кормящим (возможно частичное ограничение), а также людям, подхватившим инфекционные или вирусные болячки накануне начала Великого поста 2017.

Запрещается (разумеется, после консультации со специалистом) придерживаться пищевых ограничений на время поста:

  • людям с болезнями эндокринной системы, т. е. в случае дисфункции щитовидки или надпочечников, при сахарном диабете. Из-за недостаточного поступления белков синтез гормонов будет нарушен или вовсе прекращен;
  • при любых онкологических заболеваниях;
  • людям с нарушениями пищеварения (язва, холецистит) ввиду нарушения всасывания слизистой;
  • с болезнями почек и печени, т.к. белок будет выводиться с мочой, что приведет к необратимым последствиям;
  • при любых болезнях, связанных с обменом веществ;
  • при таких болезнях, как: панкреатит, эпилепсия, анемия, подагра, гипертония. Так, при панкреатите организму нужны именно животные белки, которые усваиваются проще.
  • Подробнее о рационе питания в Великий Пост 2017

    Подробнее о рационе питания в Великий Пост 2017

    Если вы решились на соблюдение Великого поста в 2017 году, то не стоит бросаться в крайности и питаться одними сухарями. Помните, что чрезмерное усердствование может привести вас не к духовному очищению, а к гастриту. Следует быть благоразумным, стараясь прислушиваться к сигналам организма и жить с ним в дружбе.

    Во время Великого поста положено ограничивать себя в употреблении продуктов животного происхождения, отказавшись от молочных продуктов, яиц, рыбы, мяса. Не забываем включать в список все продукты, в состав которых также входят яйца (майонез, соусы) и заодно временно забываем про йогурт, мороженое, растительное масло. Также не смотрим в сторону белого хлеба, сладкой выпечки, пирожных и печенья, вообще любых сладостей и, конечно, алкоголя.

    Разрешенной является вся растительная пища, поэтому смело налегайте на фрукты и овощи, грибы и орехи, не забывая о традиционных русских солениях. На выходные допустимы небольшие послабления в рационе. Можно выпить немного вина или пива, использовать масло во время приготовления пищи. В такие праздники, как Вербное воскресенье и Благовещение допустимо употребление рыбы, запрещенной в прочие дни поста.

    Самое главное - не забывать об употреблении белка, включая в рацион грибы, баклажаны, сою и бобовые

    Отказ от развлечений в Великий Пост

    1232

    Великий Пост 2017 следует воспринимать, прежде всего, как время для работы над собой, время очищения духа. Каждый запрет, налагаемый в этот срок, способствует развитию духа, поэтому стоит заботиться не только об изменении пищевых привычек, но и воздерживаться от посещения светских мероприятий, не поддаваясь удовольствию.

    Во время Великого поста рекомендовано отказаться от посещения спектаклей и походов в кинотеатр, поменьше смотреть ТВ и листать ленты соцсетей. Это же касается и вечеринок, употребления алкоголя, курения и даже секса. Однако в этом отношении представители духовенства поясняют, что в случае, когда пост соблюдается лишь одним из супругов, то отказываться от выполнения супружеского долга не стоит, т. к. любовь к ближнему выше духовного запрета.

    Нет комментариев
    Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
    Перетащите файлы
    Ничего не найдено
    Отправить Отменить
    Логин:
    Пароль:
    Регистрация
    Забыли свой пароль?
    или авторизоваться:
    Array
    (
        [AUTH_SERVICES] => Array
            (
                [Facebook] => Array
                    (
                        [ID] => Facebook
                        [CLASS] => CSocServFacebook
                        [NAME] => Facebook
                        [ICON] => facebook
                        [__sort] => 1
                        [__active] => 1
                        [FORM_HTML] => Используйте вашу учетную запись на Facebook.com для входа на сайт.
                        [ONCLICK] => BX.util.popup('https://www.facebook.com/dialog/oauth?client_id=146597915788394&redirect_uri=http%3A%2F%2Fw-a-m.ru%2Fman%2Fzdorove%2Fsoblyudaem-velikiy-post-2017-gramotno-i-bez-vreda-%2F%3Fauth_service_id%3DFacebook%26check_key%3D3da33fbd505710cad6f134f277270cb5%26SECTION_CODE%3Dzdorove%26ELEMENT_CODE%3Dsoblyudaem-velikiy-post-2017-gramotno-i-bez-vreda-%26backurl%3D%252Fman%252Fzdorove%252Fsoblyudaem-velikiy-post-2017-gramotno-i-bez-vreda-%252F%253FSECTION_CODE%253Dzdorove%2526amp%253BELEMENT_CODE%253Dsoblyudaem-velikiy-post-2017-gramotno-i-bez-vreda-&scope=email,publish_actions,user_friends&display=popup', 680, 600)
                    )
    
                [VKontakte] => Array
                    (
                        [ID] => VKontakte
                        [CLASS] => CSocServVKontakte
                        [NAME] => ВКонтакте
                        [ICON] => vkontakte
                        [__sort] => 10
                        [__active] => 1
                        [FORM_HTML] => Используйте вашу учетную запись VKontakte для входа на сайт.
                        [ONCLICK] => BX.util.popup('https://oauth.vk.com/authorize?client_id=5671952&redirect_uri=http%3A%2F%2Fw-a-m.ru%2Fman%2Fzdorove%2Fsoblyudaem-velikiy-post-2017-gramotno-i-bez-vreda-%2F%3Fauth_service_id%3DVKontakte&scope=friends,notify,offline,email&response_type=code&state=site_id%3Ds1%26backurl%3D%252Fman%252Fzdorove%252Fsoblyudaem-velikiy-post-2017-gramotno-i-bez-vreda-%252F%253Fcheck_key%253D3da33fbd505710cad6f134f277270cb5%2526SECTION_CODE%253Dzdorove%2526ELEMENT_CODE%253Dsoblyudaem-velikiy-post-2017-gramotno-i-bez-vreda-%26redirect_url%3D%252Fman%252Fzdorove%252Fsoblyudaem-velikiy-post-2017-gramotno-i-bez-vreda-%252F%253FSECTION_CODE%253Dzdorove%2526amp%253BELEMENT_CODE%253Dsoblyudaem-velikiy-post-2017-gramotno-i-bez-vreda-', 660, 425)
                    )
    
            )
    
        [SUFFIX] => form
        [CACHE_TYPE] => A
        [~AUTH_SERVICES] => Array
            (
                [Facebook] => Array
                    (
                        [ID] => Facebook
                        [CLASS] => CSocServFacebook
                        [NAME] => Facebook
                        [ICON] => facebook
                        [__sort] => 1
                        [__active] => 1
                        [FORM_HTML] => Используйте вашу учетную запись на Facebook.com для входа на сайт.
                        [ONCLICK] => BX.util.popup('https://www.facebook.com/dialog/oauth?client_id=146597915788394&redirect_uri=http%3A%2F%2Fw-a-m.ru%2Fman%2Fzdorove%2Fsoblyudaem-velikiy-post-2017-gramotno-i-bez-vreda-%2F%3Fauth_service_id%3DFacebook%26check_key%3D3da33fbd505710cad6f134f277270cb5%26SECTION_CODE%3Dzdorove%26ELEMENT_CODE%3Dsoblyudaem-velikiy-post-2017-gramotno-i-bez-vreda-%26backurl%3D%252Fman%252Fzdorove%252Fsoblyudaem-velikiy-post-2017-gramotno-i-bez-vreda-%252F%253FSECTION_CODE%253Dzdorove%2526amp%253BELEMENT_CODE%253Dsoblyudaem-velikiy-post-2017-gramotno-i-bez-vreda-&scope=email,publish_actions,user_friends&display=popup', 680, 600)
                    )
    
                [VKontakte] => Array
                    (
                        [ID] => VKontakte
                        [CLASS] => CSocServVKontakte
                        [NAME] => ВКонтакте
                        [ICON] => vkontakte
                        [__sort] => 10
                        [__active] => 1
                        [FORM_HTML] => Используйте вашу учетную запись VKontakte для входа на сайт.
                        [ONCLICK] => BX.util.popup('https://oauth.vk.com/authorize?client_id=5671952&redirect_uri=http%3A%2F%2Fw-a-m.ru%2Fman%2Fzdorove%2Fsoblyudaem-velikiy-post-2017-gramotno-i-bez-vreda-%2F%3Fauth_service_id%3DVKontakte&scope=friends,notify,offline,email&response_type=code&state=site_id%3Ds1%26backurl%3D%252Fman%252Fzdorove%252Fsoblyudaem-velikiy-post-2017-gramotno-i-bez-vreda-%252F%253Fcheck_key%253D3da33fbd505710cad6f134f277270cb5%2526SECTION_CODE%253Dzdorove%2526ELEMENT_CODE%253Dsoblyudaem-velikiy-post-2017-gramotno-i-bez-vreda-%26redirect_url%3D%252Fman%252Fzdorove%252Fsoblyudaem-velikiy-post-2017-gramotno-i-bez-vreda-%252F%253FSECTION_CODE%253Dzdorove%2526amp%253BELEMENT_CODE%253Dsoblyudaem-velikiy-post-2017-gramotno-i-bez-vreda-', 660, 425)
                    )
    
            )
    
        [~SUFFIX] => form
        [~CACHE_TYPE] => A
        [~SERVICES] => Array
            (
            )
    
        [~POST] => Array
            (
            )
    
        [POPUP] => 
        [~SHOW_TITLES] => Y
        [~FOR_SPLIT] => N
        [~AUTH_LINE] => Y
        [FORIE] => 
    )
    
    Используйте вашу учетную запись на Facebook.com для входа на сайт. Используйте вашу учетную запись VKontakte для входа на сайт.
    Войти как пользователь
    Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов: