На большой скорости: разгони свой мозг

На большой скорости: разгони свой мозг
Свежее по теме
Занимаешься спортом, но куришь и пьешь? Зря!
О метаболизме начистоту. Методы разгона.
Минеральные воды обладают лечебными свойствами и позволяют насытить организм полезными микроэлементами
Акрофобия, боязнь высоты, которая возникает в результате проблем с вестибулярным аппаратом, психологических травм
Ароматерапия — эффективный метод альтернативной медицины, который оказывает антистрессовое воздействие на организм

Мозг человека изучен менее, чем космос. Во всяком случае, так говорят ученые. У которых, кстати, строение мозга такое же, как у тебя. Но когда ты начинаешь понимать, что залипаешь над одним отчётом третий час, кажется, что это не так.

Здоровье
296 26 Мая 2017 0
Распространённым мифом, в дело распространения которого внес лепту Люк Бессон со своей «Люси», является мнение, будто бы наш мозг работает лишь на 10%. На самом деле, мы пользуемся им на все имеющиеся проценты. Однако если возникло чувство, что Люк Бессон всё-таки прав, значит, что-то с тобой не в порядке. И с этим пора разобраться. В этом помогут профессионалы в своей области.

Советы опытного невролога: в первую очередь исследуем организм

Советы опытного невролога: в первую очередь исследуем организм
  • Из-за болезней печени в крови может повыситься уровень аммиака и билирубина. И то, и другое вещество является своеобразным тормозом для серого вещества: мы чувствуем вялость, апатию, сонливость. Поэтому на всякий случай стоит сдать кровь и проверить, не повышено ли какое-либо значение. Если не всё гладко, топай к врачу.
  • Аммиак, этот коварный негодник, может повыситься также из-за хронической почечной недостаточности. К тому же больным почкам сложно вырабатывать эритропоэтин в достатке. Таким образом происходит уменьшение числа эритроцитов и кислорода в крови, в результате голодает твой мозг. Маркерами этой проблемы будут являться повышенные мочевина и креатинин в анализе.
  • Скрытый гипотиреоз очень коварен и определяется только тем, что постоянно клонит в сон, а думается туго. Так происходит из-за недостатка гормонов в щитовидной железе, влияющих на скорость мышления. Основным признаком будет повышенный уровень ТТГ в крови.
  • Уровень проклатина может быть повышен. Заметить его можно просто: у мужчин растет грудь (небольшая, конечно). Но даже из-за нулевочки ты будешь чувствовать заторможенность мыслей и постоянную вялость. Повышенный проклатин может сигнализировать о десятке патологий, поэтому без врача не обойтись.
  • Усиливаем питание мозга

    Усиливаем питание мозга

    Допустим, ты проверился, а никаких болезней не обнаружил. Между тем вспомнить, что ел вчера на обед, так и не можешь. Вероятно, питания не хватает не тебе, а твоему мозгу. И мы сейчас вовсе не о борще с компотом.

  • Кислородное голодание. Если ты пока ещё не синий, это вовсе не означает, что мозг получает достаточно кислорода. Он может оголодать из-за одной лишь сидячей работы в закрытом помещении без проветривания. Походы в спортзал трижды в неделю без супер нагрузок помогут оживить твою мыслительную активность, а вот в качестве срочной меры может быть использован портативный кислородный баллончик из аптеки. Ну и про прогулки не забудь, это да.
  • Что насчёт глюкозы? Если ты соблюдаешь низкоуглеводную диету, то твой мозг определенно испытывает трудности и не может сосредоточиться. Глюкоза точно так же, как и кислород, является главным элементом питания мозга. Не собираешься отказываться от выбранного питания, а работать надо? Хотя бы запасись таблетками глюкозы.
  • Поговорим об аминоксилотах. Где-то уже слышал? Да, часть этих веществ будет превращена в нейромедиаторы, которые берут на себя работу по переносу сигналов между нейронами. Добавишь их в свой рацион и сигнал усилится. Эти вещества — тирозин и триптофан. Их можно приобрести в аптеке в качестве пищевых добавок, однако с триптофаном надо быть аккуратнее, т. к. он не сочетается с антидепрессантами группы ИМАО.
  • Йод щитовидке голова. Даже если гипотиреоза, явного или скрытого, у тебя не нашли, от недостатка йода уровень гормонов может понизиться, так что умственная активность будет приторможена. Для того, чтобы исправить ситуацию, употребляй йодированную соль.
  • Витамины группы B. Почти каждый из них оказывает действие на передачу нервного сигнала, а B6, кроме прочего, может снизить уровень проклатина. Присмотрись к препаратам с витамином B1, который поможет снять хроническую усталость. Однако принимать этот витамин дольше месяца нельзя.
  • Между тем, важно не забывать и о мерах безопасности.

  • Если ты начинаешь разгонять мозг, повышая скорость больше значения привычной работы, то мощность берется тобой взаймы. Так что как только препарат закончит своё действие, отдых займет в 2 раза больше времени, чем требовалось прежде. В противном случае нарвешься на выгорание и астению.
  • Начиная экспериментировать со всем подряд, бездумно смешивая препараты и методики, не интересуясь мнением врача, можешь получить ядреную смесь, которая принесет тебе панические атаки, бессонницу и другие прелести.
  • Также стоит помнить, что любое ускорение мозга ускоряет и его старение. Так что практиковать резкое ускорение часто не стоит.
  • Ускоряемся: что ещё можно сделать

    1310
    Допустим, здоровее тебя не сыскать, а в питании присутствует весь набор витаминов и других полезных веществ. Однако через неделю тебе предстоит первое выступление перед публикой, а мощный доклад ещё не готов. Тебе могут помочь стимуляторы.
  • Чашка кофе на пользу. Кофеин, содержащийся в зеленом чае и кофе, а также являющийся главным компонентом любого энергетика (которые мы пить не советуем), способен хорошенько тебя взбодрить. Что главное? Правильно, не злоупотреблять.
  • Ноотропы вроде пирацетама и фенотропила. Они не прошли исследований по стандартам Управления по надзору за медикаментами в США, однако в странах бывшего СНГ, некоторых странах Восточной Европы и у нас назначаются. Между тем отзывов о том, что они работают, полно. Может, попробовать?
  • Нейробика — это такой фитнес для мозга. Тренеры по дисциплине советуют для развития мозговой активности идти против системы. Чистка зубов левой рукой (если ты правша), хождение по дому с завязанными глазами и освоение чего-то нового должны помочь. Принцип здесь такой: новая деятельность заставляет мозг включаться в работу активнее. Между тем мозг достаточно пластичен, поэтому простыми приёмчиками через неделю-другую его не удивишь. Может, на клавиатуре пальцами ног перепечатаешь эту статью?)
  • А ещё существуют онлайн-тренажеры. Специальные сервисы уже давно запустили сборник специальных мини-игр, помогающих развиваться мозгу, вниманию, памяти. Это дело было проверено Стэнфордским университетом, и результат неоднозначен, однако попробовать не повредит.
  • Нет комментариев
    Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
    Перетащите файлы
    Ничего не найдено
    Отправить Отменить
    Логин:
    Пароль:
    Регистрация
    Забыли свой пароль?
    или авторизоваться:
    Array
    (
        [AUTH_SERVICES] => Array
            (
                [Facebook] => Array
                    (
                        [ID] => Facebook
                        [CLASS] => CSocServFacebook
                        [NAME] => Facebook
                        [ICON] => facebook
                        [__sort] => 1
                        [__active] => 1
                        [FORM_HTML] => Используйте вашу учетную запись на Facebook.com для входа на сайт.
                        [ONCLICK] => BX.util.popup('https://www.facebook.com/dialog/oauth?client_id=146597915788394&redirect_uri=http%3A%2F%2Fw-a-m.ru%2Fman%2Fzdorove%2Fna-bolshoy-skorosti-razgoni-svoy-mozg%2F%3Fauth_service_id%3DFacebook%26check_key%3D070ea37c21ba9f6d30db4f2fe4410041%26SECTION_CODE%3Dzdorove%26ELEMENT_CODE%3Dna-bolshoy-skorosti-razgoni-svoy-mozg%26backurl%3D%252Fman%252Fzdorove%252Fna-bolshoy-skorosti-razgoni-svoy-mozg%252F%253FSECTION_CODE%253Dzdorove%2526amp%253BELEMENT_CODE%253Dna-bolshoy-skorosti-razgoni-svoy-mozg&scope=email,publish_actions,user_friends&display=popup', 680, 600)
                    )
    
                [VKontakte] => Array
                    (
                        [ID] => VKontakte
                        [CLASS] => CSocServVKontakte
                        [NAME] => ВКонтакте
                        [ICON] => vkontakte
                        [__sort] => 10
                        [__active] => 1
                        [FORM_HTML] => Используйте вашу учетную запись VKontakte для входа на сайт.
                        [ONCLICK] => BX.util.popup('https://oauth.vk.com/authorize?client_id=5671952&redirect_uri=http%3A%2F%2Fw-a-m.ru%2Fman%2Fzdorove%2Fna-bolshoy-skorosti-razgoni-svoy-mozg%2F%3Fauth_service_id%3DVKontakte&scope=friends,notify,offline,email&response_type=code&state=site_id%3Ds1%26backurl%3D%252Fman%252Fzdorove%252Fna-bolshoy-skorosti-razgoni-svoy-mozg%252F%253Fcheck_key%253D070ea37c21ba9f6d30db4f2fe4410041%2526SECTION_CODE%253Dzdorove%2526ELEMENT_CODE%253Dna-bolshoy-skorosti-razgoni-svoy-mozg%26redirect_url%3D%252Fman%252Fzdorove%252Fna-bolshoy-skorosti-razgoni-svoy-mozg%252F%253FSECTION_CODE%253Dzdorove%2526amp%253BELEMENT_CODE%253Dna-bolshoy-skorosti-razgoni-svoy-mozg', 660, 425)
                    )
    
            )
    
        [SUFFIX] => form
        [CACHE_TYPE] => A
        [~AUTH_SERVICES] => Array
            (
                [Facebook] => Array
                    (
                        [ID] => Facebook
                        [CLASS] => CSocServFacebook
                        [NAME] => Facebook
                        [ICON] => facebook
                        [__sort] => 1
                        [__active] => 1
                        [FORM_HTML] => Используйте вашу учетную запись на Facebook.com для входа на сайт.
                        [ONCLICK] => BX.util.popup('https://www.facebook.com/dialog/oauth?client_id=146597915788394&redirect_uri=http%3A%2F%2Fw-a-m.ru%2Fman%2Fzdorove%2Fna-bolshoy-skorosti-razgoni-svoy-mozg%2F%3Fauth_service_id%3DFacebook%26check_key%3D070ea37c21ba9f6d30db4f2fe4410041%26SECTION_CODE%3Dzdorove%26ELEMENT_CODE%3Dna-bolshoy-skorosti-razgoni-svoy-mozg%26backurl%3D%252Fman%252Fzdorove%252Fna-bolshoy-skorosti-razgoni-svoy-mozg%252F%253FSECTION_CODE%253Dzdorove%2526amp%253BELEMENT_CODE%253Dna-bolshoy-skorosti-razgoni-svoy-mozg&scope=email,publish_actions,user_friends&display=popup', 680, 600)
                    )
    
                [VKontakte] => Array
                    (
                        [ID] => VKontakte
                        [CLASS] => CSocServVKontakte
                        [NAME] => ВКонтакте
                        [ICON] => vkontakte
                        [__sort] => 10
                        [__active] => 1
                        [FORM_HTML] => Используйте вашу учетную запись VKontakte для входа на сайт.
                        [ONCLICK] => BX.util.popup('https://oauth.vk.com/authorize?client_id=5671952&redirect_uri=http%3A%2F%2Fw-a-m.ru%2Fman%2Fzdorove%2Fna-bolshoy-skorosti-razgoni-svoy-mozg%2F%3Fauth_service_id%3DVKontakte&scope=friends,notify,offline,email&response_type=code&state=site_id%3Ds1%26backurl%3D%252Fman%252Fzdorove%252Fna-bolshoy-skorosti-razgoni-svoy-mozg%252F%253Fcheck_key%253D070ea37c21ba9f6d30db4f2fe4410041%2526SECTION_CODE%253Dzdorove%2526ELEMENT_CODE%253Dna-bolshoy-skorosti-razgoni-svoy-mozg%26redirect_url%3D%252Fman%252Fzdorove%252Fna-bolshoy-skorosti-razgoni-svoy-mozg%252F%253FSECTION_CODE%253Dzdorove%2526amp%253BELEMENT_CODE%253Dna-bolshoy-skorosti-razgoni-svoy-mozg', 660, 425)
                    )
    
            )
    
        [~SUFFIX] => form
        [~CACHE_TYPE] => A
        [~SERVICES] => Array
            (
            )
    
        [~POST] => Array
            (
            )
    
        [POPUP] => 
        [~SHOW_TITLES] => Y
        [~FOR_SPLIT] => N
        [~AUTH_LINE] => Y
        [FORIE] => 
    )
    
    Используйте вашу учетную запись на Facebook.com для входа на сайт. Используйте вашу учетную запись VKontakte для входа на сайт.
    Войти как пользователь
    Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов: