Как победить акрофобию?

Как победить акрофобию?
Свежее по теме
Занимаешься спортом, но куришь и пьешь? Зря!
О метаболизме начистоту. Методы разгона.
Минеральные воды обладают лечебными свойствами и позволяют насытить организм полезными микроэлементами
Акрофобия, боязнь высоты, которая возникает в результате проблем с вестибулярным аппаратом, психологических травм
Ароматерапия — эффективный метод альтернативной медицины, который оказывает антистрессовое воздействие на организм

Акрофобией страдают более 10% людей во всем мире. Болезнь может быть вызвана различными факторами, в числе которых: частые стрессы, заболевания нервной системы, слабый вестибулярный аппарат, негативный опыт падений с высоты, полученный в детстве.

Здоровье
329 29 Мая 2017 0
Избавиться от акрофобии можно путем медикаментозного и психотерапевтического лечения. Его необходимо проходить комплексно и в случаях, если заболевание находится в достаточно тяжелой степени. Если у вас периодические приступы боязни, можно проконсультироваться со специалистом или находиться под наблюдением врача, следуя его назначениям и, тем самым, постараться самостоятельно справиться с боязнью высоты.

Что включает в себя понятие акрофобия?

Что включает в себя понятие акрофобия?

Акрофобия — это боязнь высоты. Она вызывает у людей панические реакции, в связи с чем ограничивает их нахождение даже на небольшой высоте, которая не является опасной для жизни и здоровья.

Понятие акрофобия также применяется с целью определения панических ощущений на пределе максимум, возникающих у людей, когда они не могут подниматься на высоту. Это может быт подъем по лестнице с абсолютно небольшим наклоном, подъем на холмы с пологим склоном, переход по навесному или обычному мосту через реку и т. д. На подъеме у человека появляются панические атаки, которые он не может рационально обосновать. Периодически такие приступы могут быть спровоцированы снами, в которых человек находится на высоте или в падении. По подсчетам ученых, боязнью высоты страдают более 10%  населения планеты.

К основным симптомам акрофобии относится:

1. Нарушения вестибулярного аппарата. Если у человека проблемы с работой вестибулярного аппарата, он плохо контролирует свое тело, что может привести к падению даже с небольшой высоты.

2. Психологическая травма (особенно запоминаются те, которые были получены в детстве). В таком случае, основную роль играет работа подсознания, с которым далеко не все могут справиться.

3. Комплексы, которые человек получил при воспитании. Это может быть низкая самооценка в силу чрезмерно строгого воспитания без каких-либо поощрений.

5. Длительное нахождение человека в состоянии стресса.

6. Интоксикация организма и заболевания нервной системы, которые могут возникать в силу ряда факторов: неправильное и несбалансированное питание, несоблюдение режима дня, чрезмерное употребление алкоголя, постоянное ограничение в количестве сна.

7. Черты характера человека, которые проявляются в значительной мере. К ним относится: неуверенность в себе, чрезмерная мнительность, застенчивость.

Склонность фантазировать и чрезмерная впечатлительность достаточно часто являются основными факторами, которые способствуют развитию акрофобии. Человек мысленно рисует картину своего нахождения на большой высоте, падения, получения травм, ушибов и т.д. В результате этого болезнь высоты будет постоянно прогрессировать.

Симптомы акрофобии

Симптомы акрофобии

Признаки акрофобии делятся на два типа: психологические и соматические. К симптоматике психологического типа, относится состояние неконтролируемой паники, которое возникает в процессе подъема на высоту. В более тяжелых стадиях панические атаки могут проявляться не только при подъеме, но и при самой мысли о подъеме на определенную высоту. Находясь именно в таком состоянии, человек абсолютно не контролирует свои слова и действия. В процессе панической атаки он может закрыть лицо руками, что по его мнению позволит ликвидировать состояние угрозы.

В результате приступа паники у человека могут проявляться следующие симптомы:

1. Бледность кожи.

2. Расширение зрачков.

3. Учащенное сердцебиение.

4. Выброс стрессовых гормонов, в связи с чем увеличивается потоотделение.

5. Гипертонус мышц. Он выражается путем хаотичных, абсолютно неконтролируемых движений, которые по мнению человека помогут защитить его от мнимой опасности.

Повторные приступы боязни высоты могут сопровождаться головокружениями, понижением температуры тела, тошнотой, одышкой, появлением сухости во рту. Человеку начинает казаться, что все предметы вращаются вокруг него, у него присутствует постоянная боязнь оступиться и упасть.

Чтобы избавиться от подобного заболевания и признаков его проявления, следует воспользоваться помощью квалифицированного специалиста. Чем раньше вы обратитесь к врачу и воспользуетесь его советами, тем больше вероятность того, что вы предотвратите усугубление данного заболевания.

Лечение акрофобии

1337

В тяжелой стадии такая фобия не лечится самостоятельно, она требует комплексного подхода, который включает в себя психотерапевтическую помощь, а также применение лекарственных препаратов.

Лечение под наблюдением врача-психотерапевта осуществляется с использованием нескольких методик:

  • Поведенческая методика. Под наблюдением врача пациент учится контролировать свое состояние и отвыкает от боязни высоты. Такая методика подразумевает практические уроки, во время которых, специалист и пациент находятся на небольшой возвышенности, где происходит работа над паническими атаками. После чего, происходит релаксация, в процессе которой пациент отдыхает от полученного стресса. Но эта методика не является единственной из применяемых специалистами, т. к. она подходит далеко не всем пациентам. Лечение всегда индивидуально и назначается только после проведения обследования.
  • Гипнотерапия — это еще один из способов преодоления панической атаки, возникающей при нахождении на высоте. В процессе гипноза пациенту внушают, что он не должен бояться высоты, используя при этом определенные установки. Таким образом, пациента как бы программируют на спокойное поведение в обстановке, где его нахождение ранее сопровождалось паникой.
  • Медикаментозный метод лечения акрофобии позволяет пациенту избавиться от соматических и психических симптомов. У пациента уходит чувство тревоги и беспокойства. Для этого назначаются антидепрессанты, психотропные вещества, успокоительные препараты. Их применение рекомендовано только при комплексном лечении. Иначе вы не получите ожидаемого эффекта, а медикаменты только на время приглушат ваши страхи.

Нет комментариев
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Отправить Отменить
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?
или авторизоваться:
Array
(
    [AUTH_SERVICES] => Array
        (
            [Facebook] => Array
                (
                    [ID] => Facebook
                    [CLASS] => CSocServFacebook
                    [NAME] => Facebook
                    [ICON] => facebook
                    [__sort] => 1
                    [__active] => 1
                    [FORM_HTML] => Используйте вашу учетную запись на Facebook.com для входа на сайт.
                    [ONCLICK] => BX.util.popup('https://www.facebook.com/dialog/oauth?client_id=146597915788394&redirect_uri=http%3A%2F%2Fw-a-m.ru%2Fman%2Fzdorove%2Fkak-pobedit-akrofobiyu%2F%3Fauth_service_id%3DFacebook%26check_key%3D2e4ce35b705d147dbe84c8f929dd0d3c%26SECTION_CODE%3Dzdorove%26ELEMENT_CODE%3Dkak-pobedit-akrofobiyu%26backurl%3D%252Fman%252Fzdorove%252Fkak-pobedit-akrofobiyu%252F%253FSECTION_CODE%253Dzdorove%2526amp%253BELEMENT_CODE%253Dkak-pobedit-akrofobiyu&scope=email,publish_actions,user_friends&display=popup', 680, 600)
                )

            [VKontakte] => Array
                (
                    [ID] => VKontakte
                    [CLASS] => CSocServVKontakte
                    [NAME] => ВКонтакте
                    [ICON] => vkontakte
                    [__sort] => 10
                    [__active] => 1
                    [FORM_HTML] => Используйте вашу учетную запись VKontakte для входа на сайт.
                    [ONCLICK] => BX.util.popup('https://oauth.vk.com/authorize?client_id=5671952&redirect_uri=http%3A%2F%2Fw-a-m.ru%2Fman%2Fzdorove%2Fkak-pobedit-akrofobiyu%2F%3Fauth_service_id%3DVKontakte&scope=friends,notify,offline,email&response_type=code&state=site_id%3Ds1%26backurl%3D%252Fman%252Fzdorove%252Fkak-pobedit-akrofobiyu%252F%253Fcheck_key%253D2e4ce35b705d147dbe84c8f929dd0d3c%2526SECTION_CODE%253Dzdorove%2526ELEMENT_CODE%253Dkak-pobedit-akrofobiyu%26redirect_url%3D%252Fman%252Fzdorove%252Fkak-pobedit-akrofobiyu%252F%253FSECTION_CODE%253Dzdorove%2526amp%253BELEMENT_CODE%253Dkak-pobedit-akrofobiyu', 660, 425)
                )

        )

    [SUFFIX] => form
    [CACHE_TYPE] => A
    [~AUTH_SERVICES] => Array
        (
            [Facebook] => Array
                (
                    [ID] => Facebook
                    [CLASS] => CSocServFacebook
                    [NAME] => Facebook
                    [ICON] => facebook
                    [__sort] => 1
                    [__active] => 1
                    [FORM_HTML] => Используйте вашу учетную запись на Facebook.com для входа на сайт.
                    [ONCLICK] => BX.util.popup('https://www.facebook.com/dialog/oauth?client_id=146597915788394&redirect_uri=http%3A%2F%2Fw-a-m.ru%2Fman%2Fzdorove%2Fkak-pobedit-akrofobiyu%2F%3Fauth_service_id%3DFacebook%26check_key%3D2e4ce35b705d147dbe84c8f929dd0d3c%26SECTION_CODE%3Dzdorove%26ELEMENT_CODE%3Dkak-pobedit-akrofobiyu%26backurl%3D%252Fman%252Fzdorove%252Fkak-pobedit-akrofobiyu%252F%253FSECTION_CODE%253Dzdorove%2526amp%253BELEMENT_CODE%253Dkak-pobedit-akrofobiyu&scope=email,publish_actions,user_friends&display=popup', 680, 600)
                )

            [VKontakte] => Array
                (
                    [ID] => VKontakte
                    [CLASS] => CSocServVKontakte
                    [NAME] => ВКонтакте
                    [ICON] => vkontakte
                    [__sort] => 10
                    [__active] => 1
                    [FORM_HTML] => Используйте вашу учетную запись VKontakte для входа на сайт.
                    [ONCLICK] => BX.util.popup('https://oauth.vk.com/authorize?client_id=5671952&redirect_uri=http%3A%2F%2Fw-a-m.ru%2Fman%2Fzdorove%2Fkak-pobedit-akrofobiyu%2F%3Fauth_service_id%3DVKontakte&scope=friends,notify,offline,email&response_type=code&state=site_id%3Ds1%26backurl%3D%252Fman%252Fzdorove%252Fkak-pobedit-akrofobiyu%252F%253Fcheck_key%253D2e4ce35b705d147dbe84c8f929dd0d3c%2526SECTION_CODE%253Dzdorove%2526ELEMENT_CODE%253Dkak-pobedit-akrofobiyu%26redirect_url%3D%252Fman%252Fzdorove%252Fkak-pobedit-akrofobiyu%252F%253FSECTION_CODE%253Dzdorove%2526amp%253BELEMENT_CODE%253Dkak-pobedit-akrofobiyu', 660, 425)
                )

        )

    [~SUFFIX] => form
    [~CACHE_TYPE] => A
    [~SERVICES] => Array
        (
        )

    [~POST] => Array
        (
        )

    [POPUP] => 
    [~SHOW_TITLES] => Y
    [~FOR_SPLIT] => N
    [~AUTH_LINE] => Y
    [FORIE] => 
)
Используйте вашу учетную запись на Facebook.com для входа на сайт. Используйте вашу учетную запись VKontakte для входа на сайт.
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов: