Отличия фитнеса от других видов спорта

Отличия фитнеса от других видов спорта
Свежее по теме
Марафонец или мазохист? Решать тебе, но жесткие игры набирают популярность!
Плавание помогает не только оздоровить организм, но и избавиться от лишних килограммов
Выбор спортивной секции стоит делать с учетом интересов вашего ребенка

Рафтинг по рекам Кубань, Пшеха, Белая — это великолепная возможность увидеть красоту природы и получить массу положительных эмоций

Регулярные поездки на велосипеде улучшают самочувствие и стимулируют обменные процессы в организме

При занятии фитнесом, нагрузки на организм всегда дозированные, а после окончания упражнений вы не чувствуете усталость или боль в мышцах. Не менее важным является питание и правильный режим. Спортсмены, занимающиеся бодибилдингом или посещающие качалку, в обязательном порядке должны выполнять упражнения с отягощением.

Спорт
201 28 Декабря 2016 0
Отличие фитнеса от велнес заключается в том, что велнес-технология подразумевает комплексный подход, основанный не только на спорте, но и на стабилизации духовной, а также эмоциональной составляющей. Для этого могут использоваться такие способы, как медитация, посещение сауны, SPA-салона, прохождение косметологических процедур.

Чем отличается фитнес от тренажерного зала и качалки?

Чем отличается фитнес от тренажерного зала и качалки?

Все зависит от цели вашего посещения занятий. Если вы хотите похудеть за определенный промежуток времени, лучше отдать предпочтение тренажерному залу. К примеру, вам необходимо подготовиться к сезону и времени всего 2-3 месяца. В таком случае лучше записаться в тренажерный зал, где для вас сформируют определенную программу нагрузок, количество подходов, питание. Совместно с правильно-подобранной диетой такой способ похудения будет наиболее разумным.

Тем, кто посещает качалку необходимо знать, что основное условие — это правильная программа. Для себя вы заранее должны определить, какую группу мышц хотите накачать. Основные упражнения в качалке: становая тяга, армейский жим, тяга к поясу, гребля, разводка с гантелями. Не менее важными являются упражнения для пресса, приседания, подъемы штанги на бицепс. Все упражнения разделяются на части по рабочим дням и выполняются три раза в неделю.

Фитнес в отличие от тренажерного зала и качалки:

  • действует гораздо медленнее;
  • подразумевает собой большое количество различных методик, которые позволяют не перегружать организм;
  • включает в себя работу не на спортивный интерес, поэтому для поддержания физической формы вы можете выбрать более легкие упражнения.
  • позволяет постепенно добиться желаемого результата.

Чем отличается фитнес от бодибилдинга и бодифитнеса?

Чем отличается фитнес от бодибилдинга и бодифитнеса?

Бодибилдинг представляет собой наращивание мускулатуры при помощи физических упражнений с отягощением и высокоэнергетического питания. На соревнованиях по бодибилдингу участников оценивают по весу, росту, демонстрации бицепсов, пресса, бедер.

Бодибилдинг является очень энергозатратным видом спорта. При выполнении упражнений, спортсмены сжигают очень много калорий. В результате, уходит лишний вес, а на месте жировой прослойки появляется развитая мышечная масса.

Особое внимание в процессе тренировок с отягощением уделяется правильному и сбалансированному питанию. Спортсмены внимательно изучают принципы питания при занятиях бодибилдингом и соблюдают определенный режим.

Бодифитнес представляет собой комплекс упражнений, направленных на гармоничное развитие тела. Это разновидность бодибилдинга. В бодифитнесе немаловажную роль играет пропорциональность спортсменок. Особое внимание заслуживают девушки с широкими плечами, правильной осанкой и узкими бедрами. Идеальной в этом направлении считаетсяV-образная форма тела. Не менее важной является техника выполнения упражнений.

В бодифитнесе особое внимание акцентируется на эстетике:

  • атлетичное телосложение;
  • внешняя привлекательность;
  • состояние кожи и тонус;
  • грациозность;
  • умение представлять себя на соревнованиях.

Чем отличается фитнес от велнес?

1060

Велнес представляет собой так называемую теорию здорового образа жизни, согласно которой человек должен знать следующие понятия:

  • умственная активность;
  • внутренняя гармония;
  • здоровое питание;
  • занятия спортом.

В дословном понимании «велнес» означает все для хорошего самочувствия. Основная цель велнес — привести в гармонию физическое, эмоциональное и духовное состояние человека. Для этого применяются различные способы: медитация, соблюдение правильного режима дня, занятия гимнастикой, пробежки, процедуры по уходу за кожей лица и тела. Для занятия велнес не нужно какой-то особой подготовки. Здоровый образ жизни — это теория доступная каждому.

Нет комментариев
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Отправить Отменить
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?
или авторизоваться:
Array
(
    [AUTH_SERVICES] => Array
        (
            [Facebook] => Array
                (
                    [ID] => Facebook
                    [CLASS] => CSocServFacebook
                    [NAME] => Facebook
                    [ICON] => facebook
                    [__sort] => 1
                    [__active] => 1
                    [FORM_HTML] => Используйте вашу учетную запись на Facebook.com для входа на сайт.
                    [ONCLICK] => BX.util.popup('https://www.facebook.com/dialog/oauth?client_id=146597915788394&redirect_uri=http%3A%2F%2Fw-a-m.ru%2Fman%2Fsport%2Fotlichiya-fitnesa-ot-drugikh-vidov-sporta%2F%3Fauth_service_id%3DFacebook%26check_key%3D56dd4d74ea690955eea30314e55541b4%26SECTION_CODE%3Dsport%26ELEMENT_CODE%3Dotlichiya-fitnesa-ot-drugikh-vidov-sporta%26backurl%3D%252Fman%252Fsport%252Fotlichiya-fitnesa-ot-drugikh-vidov-sporta%252F%253FSECTION_CODE%253Dsport%2526amp%253BELEMENT_CODE%253Dotlichiya-fitnesa-ot-drugikh-vidov-sporta&scope=email,publish_actions,user_friends&display=popup', 680, 600)
                )

            [VKontakte] => Array
                (
                    [ID] => VKontakte
                    [CLASS] => CSocServVKontakte
                    [NAME] => ВКонтакте
                    [ICON] => vkontakte
                    [__sort] => 10
                    [__active] => 1
                    [FORM_HTML] => Используйте вашу учетную запись VKontakte для входа на сайт.
                    [ONCLICK] => BX.util.popup('https://oauth.vk.com/authorize?client_id=5671952&redirect_uri=http%3A%2F%2Fw-a-m.ru%2Fman%2Fsport%2Fotlichiya-fitnesa-ot-drugikh-vidov-sporta%2F%3Fauth_service_id%3DVKontakte&scope=friends,notify,offline,email&response_type=code&state=site_id%3Ds1%26backurl%3D%252Fman%252Fsport%252Fotlichiya-fitnesa-ot-drugikh-vidov-sporta%252F%253Fcheck_key%253D56dd4d74ea690955eea30314e55541b4%2526SECTION_CODE%253Dsport%2526ELEMENT_CODE%253Dotlichiya-fitnesa-ot-drugikh-vidov-sporta%26redirect_url%3D%252Fman%252Fsport%252Fotlichiya-fitnesa-ot-drugikh-vidov-sporta%252F%253FSECTION_CODE%253Dsport%2526amp%253BELEMENT_CODE%253Dotlichiya-fitnesa-ot-drugikh-vidov-sporta', 660, 425)
                )

        )

    [SUFFIX] => form
    [CACHE_TYPE] => A
    [~AUTH_SERVICES] => Array
        (
            [Facebook] => Array
                (
                    [ID] => Facebook
                    [CLASS] => CSocServFacebook
                    [NAME] => Facebook
                    [ICON] => facebook
                    [__sort] => 1
                    [__active] => 1
                    [FORM_HTML] => Используйте вашу учетную запись на Facebook.com для входа на сайт.
                    [ONCLICK] => BX.util.popup('https://www.facebook.com/dialog/oauth?client_id=146597915788394&redirect_uri=http%3A%2F%2Fw-a-m.ru%2Fman%2Fsport%2Fotlichiya-fitnesa-ot-drugikh-vidov-sporta%2F%3Fauth_service_id%3DFacebook%26check_key%3D56dd4d74ea690955eea30314e55541b4%26SECTION_CODE%3Dsport%26ELEMENT_CODE%3Dotlichiya-fitnesa-ot-drugikh-vidov-sporta%26backurl%3D%252Fman%252Fsport%252Fotlichiya-fitnesa-ot-drugikh-vidov-sporta%252F%253FSECTION_CODE%253Dsport%2526amp%253BELEMENT_CODE%253Dotlichiya-fitnesa-ot-drugikh-vidov-sporta&scope=email,publish_actions,user_friends&display=popup', 680, 600)
                )

            [VKontakte] => Array
                (
                    [ID] => VKontakte
                    [CLASS] => CSocServVKontakte
                    [NAME] => ВКонтакте
                    [ICON] => vkontakte
                    [__sort] => 10
                    [__active] => 1
                    [FORM_HTML] => Используйте вашу учетную запись VKontakte для входа на сайт.
                    [ONCLICK] => BX.util.popup('https://oauth.vk.com/authorize?client_id=5671952&redirect_uri=http%3A%2F%2Fw-a-m.ru%2Fman%2Fsport%2Fotlichiya-fitnesa-ot-drugikh-vidov-sporta%2F%3Fauth_service_id%3DVKontakte&scope=friends,notify,offline,email&response_type=code&state=site_id%3Ds1%26backurl%3D%252Fman%252Fsport%252Fotlichiya-fitnesa-ot-drugikh-vidov-sporta%252F%253Fcheck_key%253D56dd4d74ea690955eea30314e55541b4%2526SECTION_CODE%253Dsport%2526ELEMENT_CODE%253Dotlichiya-fitnesa-ot-drugikh-vidov-sporta%26redirect_url%3D%252Fman%252Fsport%252Fotlichiya-fitnesa-ot-drugikh-vidov-sporta%252F%253FSECTION_CODE%253Dsport%2526amp%253BELEMENT_CODE%253Dotlichiya-fitnesa-ot-drugikh-vidov-sporta', 660, 425)
                )

        )

    [~SUFFIX] => form
    [~CACHE_TYPE] => A
    [~SERVICES] => Array
        (
        )

    [~POST] => Array
        (
        )

    [POPUP] => 
    [~SHOW_TITLES] => Y
    [~FOR_SPLIT] => N
    [~AUTH_LINE] => Y
    [FORIE] => 
)
Используйте вашу учетную запись на Facebook.com для входа на сайт. Используйте вашу учетную запись VKontakte для входа на сайт.
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов: