Лучшие протеины для набора мышечной массы

Лучшие протеины для набора мышечной массы
Свежее по теме
Марафонец или мазохист? Решать тебе, но жесткие игры набирают популярность!
Плавание помогает не только оздоровить организм, но и избавиться от лишних килограммов
Выбор спортивной секции стоит делать с учетом интересов вашего ребенка

Рафтинг по рекам Кубань, Пшеха, Белая — это великолепная возможность увидеть красоту природы и получить массу положительных эмоций

Регулярные поездки на велосипеде улучшают самочувствие и стимулируют обменные процессы в организме

При выборе протеинов, изучите информацию, представленную на этикетке. Не покупайте малоизвестное спортивное питание, а также протеины, которые еще не зарекламировали себя на мировом рынке и не прошли оценку экспертов.

Спорт
181 22 Ноября 2016 0
Протеин Whey Gold Standard Optimum занял первое место в рейтинге 2016 года. В его составе содержится большое количество аминокислот. Они быстро расщепляются и оказывают воздействие на увеличение мышечной массы.

Как правильно выбрать протеин для набора мышечной массы?

Как правильно выбрать протеин для набора мышечной массы?

Выбирая хороший протеин для набора мышечной массы, начинающие спортсмены зачастую читают отзывы в Интернете. Но не каждому подходят разрекламированные другими средства. Найти для себя лучший сывороточный протеин для набора мышечной массы помогут несколько советов, используя которые необходимо:

  • тщательное изучать информацию на этикетке при покупке протеина. Не нужно воспринимать за чистую монету рекламные обещания, т.к. многие производители некачественного спортивного питания могут прибегать к уловкам и хитростям.
  • стараться выбирать протеин с натуральными составляющими.
  • если вы затрудняетесь произнести название протеина, этот продукт лучше оставить в магазине.
  • покупать нужно только те белковые смеси, которые представлены на рынке не менее трех лет.
  • при покупке следует обратить внимание на то, чтобы протеин был именно белковым, а не белково-углеводным. Углеводы или жиры, содержащиеся в продукте, могут привести к избыточному количеству калорий в организме и появлению лишнего веса.

Виды протеинов для набора мышечной массы

Виды протеинов для набора мышечной массы

Прежде чем купить хороший протеин для набора мышечной массы, следует выбрать форму белковой смеси. По видам протеинов выделяют:

  • казеин — характеризуется продолжительным периодом усвоения. Он имеет очень сложную структуру. Конечным продуктом является сырная масса, которая очень медленно расщепляется в организме. В процессе расщепления организм обеспечивается необходимым количеством энергии.
  • изолят сывороточного протеина. Содержит в своем составе большое количество аминокислот. Очень быстро расщепляется, что оперативно воздействует на развитие мышц.
  • яичный протеин. Он является самым ценным и усваивается практически на 100%.
  • соевый протеин. Его чаще всего используют люди с избыточным весом или те, у которых есть непереносимость лактозы. Он занимает последнее место по эффективности усвоения. Часто при употреблении соевого протеина могут появляться проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Какой протеин лучше для набора мышечной массы вы можете определить, исходя из его состава. Не нужно экспериментировать и пробовать малоизвестные новинки даже, если цена будет очень привлекательной.

Лучший протеин 2016 для набора мышечной массы

670

Чтобы выбрать лучший протеин для набора мышечной массы, необходимо просмотреть товары от ведущих производителей. Рейтинг лучших протеинов для набора мышечной массы 2016 выглядит следующим образом:

1.Рейтинг 2016 возглавляет Whey Gold Standard Optimum 100% — признан лучшим протеином для набора мышечной массы. В своем составе содержит концентрат и сывороточный изолят.

2.MuscleTech Nitro-Tech Performance Series. Занимает почетное второе место, т.к. он быстро усваивается. Состав: изолят и концентрат сывороточного белка. Также содержит креатин, что гарантирует быстрый рост мышечной массы.

3.Комплексный протеин BSN Syntha-6 занимает третье место. Он был признан одним из самых лучших в мире. Содержит в своем составе сывороточный и казеиновый белки.

4.Syntrax Matrix 5.0 — это комплексный протеин. В его составе: казеиновый, яичный и сывороточный белки. Разработан на основе концентрата сыворотки. Действует в течение 12 часов.

5.Gaspari MyoFusion Probiotic — это многокомпонентный протеин. Он содержит гидролизат благодаря которому происходит набор массы.

6.PVL Iso Gold, в состав которого входит изолят сывороточного белка, глютамин и BCAA. Они дают возможность получить хорошие результаты от тренировок.

7.Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. Он считается самым хорошим казеиновым протеином в мире. Принимать его следует на ночь, т. к. аминокислоты из него всасываются очень медленно. Протеин содержит кальций и высококонцентрированный казеин.

8.Inner Armour Whey Protein LMS содержит гидролизат. Он не влияет на процессы пищеварения и подходит для профессионалов, а также для любителей.

9.Dymatize Elite Casein. В составе находится казеиновый белок. Следует принимать на ночь по причине длительного усвоения.

10.MuscleMeds Carnivor. Содержит изолят и креатин. Он больше всего подходит для тех, кому нужно увеличить вес.

Нет комментариев
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Отправить Отменить
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?
или авторизоваться:
Array
(
    [AUTH_SERVICES] => Array
        (
            [Facebook] => Array
                (
                    [ID] => Facebook
                    [CLASS] => CSocServFacebook
                    [NAME] => Facebook
                    [ICON] => facebook
                    [__sort] => 1
                    [__active] => 1
                    [FORM_HTML] => Используйте вашу учетную запись на Facebook.com для входа на сайт.
                    [ONCLICK] => BX.util.popup('https://www.facebook.com/dialog/oauth?client_id=146597915788394&redirect_uri=http%3A%2F%2Fw-a-m.ru%2Fman%2Fsport%2Fluchshie-proteiny-dlya-nabora-myshechnoy-massy%2F%3Fauth_service_id%3DFacebook%26check_key%3De1db0e98670c85b6f3fe5818fa9fee0a%26SECTION_CODE%3Dsport%26ELEMENT_CODE%3Dluchshie-proteiny-dlya-nabora-myshechnoy-massy%26backurl%3D%252Fman%252Fsport%252Fluchshie-proteiny-dlya-nabora-myshechnoy-massy%252F%253FSECTION_CODE%253Dsport%2526amp%253BELEMENT_CODE%253Dluchshie-proteiny-dlya-nabora-myshechnoy-massy&scope=email,publish_actions,user_friends&display=popup', 680, 600)
                )

            [VKontakte] => Array
                (
                    [ID] => VKontakte
                    [CLASS] => CSocServVKontakte
                    [NAME] => ВКонтакте
                    [ICON] => vkontakte
                    [__sort] => 10
                    [__active] => 1
                    [FORM_HTML] => Используйте вашу учетную запись VKontakte для входа на сайт.
                    [ONCLICK] => BX.util.popup('https://oauth.vk.com/authorize?client_id=5671952&redirect_uri=http%3A%2F%2Fw-a-m.ru%2Fman%2Fsport%2Fluchshie-proteiny-dlya-nabora-myshechnoy-massy%2F%3Fauth_service_id%3DVKontakte&scope=friends,notify,offline,email&response_type=code&state=site_id%3Ds1%26backurl%3D%252Fman%252Fsport%252Fluchshie-proteiny-dlya-nabora-myshechnoy-massy%252F%253Fcheck_key%253De1db0e98670c85b6f3fe5818fa9fee0a%2526SECTION_CODE%253Dsport%2526ELEMENT_CODE%253Dluchshie-proteiny-dlya-nabora-myshechnoy-massy%26redirect_url%3D%252Fman%252Fsport%252Fluchshie-proteiny-dlya-nabora-myshechnoy-massy%252F%253FSECTION_CODE%253Dsport%2526amp%253BELEMENT_CODE%253Dluchshie-proteiny-dlya-nabora-myshechnoy-massy', 660, 425)
                )

        )

    [SUFFIX] => form
    [CACHE_TYPE] => A
    [~AUTH_SERVICES] => Array
        (
            [Facebook] => Array
                (
                    [ID] => Facebook
                    [CLASS] => CSocServFacebook
                    [NAME] => Facebook
                    [ICON] => facebook
                    [__sort] => 1
                    [__active] => 1
                    [FORM_HTML] => Используйте вашу учетную запись на Facebook.com для входа на сайт.
                    [ONCLICK] => BX.util.popup('https://www.facebook.com/dialog/oauth?client_id=146597915788394&redirect_uri=http%3A%2F%2Fw-a-m.ru%2Fman%2Fsport%2Fluchshie-proteiny-dlya-nabora-myshechnoy-massy%2F%3Fauth_service_id%3DFacebook%26check_key%3De1db0e98670c85b6f3fe5818fa9fee0a%26SECTION_CODE%3Dsport%26ELEMENT_CODE%3Dluchshie-proteiny-dlya-nabora-myshechnoy-massy%26backurl%3D%252Fman%252Fsport%252Fluchshie-proteiny-dlya-nabora-myshechnoy-massy%252F%253FSECTION_CODE%253Dsport%2526amp%253BELEMENT_CODE%253Dluchshie-proteiny-dlya-nabora-myshechnoy-massy&scope=email,publish_actions,user_friends&display=popup', 680, 600)
                )

            [VKontakte] => Array
                (
                    [ID] => VKontakte
                    [CLASS] => CSocServVKontakte
                    [NAME] => ВКонтакте
                    [ICON] => vkontakte
                    [__sort] => 10
                    [__active] => 1
                    [FORM_HTML] => Используйте вашу учетную запись VKontakte для входа на сайт.
                    [ONCLICK] => BX.util.popup('https://oauth.vk.com/authorize?client_id=5671952&redirect_uri=http%3A%2F%2Fw-a-m.ru%2Fman%2Fsport%2Fluchshie-proteiny-dlya-nabora-myshechnoy-massy%2F%3Fauth_service_id%3DVKontakte&scope=friends,notify,offline,email&response_type=code&state=site_id%3Ds1%26backurl%3D%252Fman%252Fsport%252Fluchshie-proteiny-dlya-nabora-myshechnoy-massy%252F%253Fcheck_key%253De1db0e98670c85b6f3fe5818fa9fee0a%2526SECTION_CODE%253Dsport%2526ELEMENT_CODE%253Dluchshie-proteiny-dlya-nabora-myshechnoy-massy%26redirect_url%3D%252Fman%252Fsport%252Fluchshie-proteiny-dlya-nabora-myshechnoy-massy%252F%253FSECTION_CODE%253Dsport%2526amp%253BELEMENT_CODE%253Dluchshie-proteiny-dlya-nabora-myshechnoy-massy', 660, 425)
                )

        )

    [~SUFFIX] => form
    [~CACHE_TYPE] => A
    [~SERVICES] => Array
        (
        )

    [~POST] => Array
        (
        )

    [POPUP] => 
    [~SHOW_TITLES] => Y
    [~FOR_SPLIT] => N
    [~AUTH_LINE] => Y
    [FORIE] => 
)
Используйте вашу учетную запись на Facebook.com для входа на сайт. Используйте вашу учетную запись VKontakte для входа на сайт.
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов: